健身是现代人们广泛接受的一种生活方式，越来越多的人选择前往健身房进行锻炼。但是，许多人会在锻炼过程中出现膝盖受伤的情况，膝盖受伤不但会影响到锻炼效果，还会影响到日常生活。所以，选择不伤膝盖的器械进行健身就显得尤为重要。那么，健身房有哪些健身器械不伤膝盖？

1、划船机：划船机是一种很好的有氧器械，它的运动方式是模拟划船的姿势进行划船运动。划船机能够很好的帮助你锻炼手臂、腰部和腹部的肌肉，而且对于膝盖的冲击很小，因此非常适合那些想要锻炼身体，但又担心膝盖受伤的人。

2、哑铃：哑铃是一种很多人都使用过的器械，它可以用来进行各种动作的力量训练，如举重、俯卧撑等。使用哑铃进行训练可以非常好的强化肌肉，而且对膝盖的冲击远比跑步和跳跃小得多。

3、上肢训练器：上肢训练器是一种可以很好的帮助你锻炼背部、肩部和胸部肌肉的器械。与其他器械不同的是，上肢训练器基本上不需要膝盖参与，因此对膝盖的冲击非常小。这种器械对于那些膝盖有伤病的人来说尤为适合。

4、卧推架：卧推架是一种可以很好的帮助你锻炼胸部和肩部肌肉的器械。在使用卧推架进行训练时，腿部基本上不需要参与，因此对膝盖的冲击也非常小。可以说，卧推架是一种非常适合那些膝盖受伤的人进行锻炼的器械。

总之，选择不伤膝盖的器械进行健身是非常重要的。如果你在健身过程中已经出现了膝盖受伤的情况，那么建议你要先停止锻炼，接受治疗后再重新开始锻炼。在日常生活中，要注意膝盖的保护，不要长时间蹲坐或者过度运动。如果你想要更好的保护膝盖，那么选择不伤膝盖的器械进行健身就是一种非常不错的选择。